Terapi - supervision - ledercoaching
Jeg tilbyder psykologisk behandling, supervision af medarbejdere og ledere, undervisning og ledercoaching for private og offentlige virksomheder.
Profil
Cand. Psych. Psykolog med praksisuddannelse. Klinisk psykolog.
Jeg er uddannet cand.psych fra Århus Universitet og University College Dublin i Irland i år 2000. Jeg har hovedsageligt arbejdet med psykiatriske problemstillinger dels indenfor hospitals- og dels indenfor socialpsykiatrien. Indenfor hospitalspsykiatrien har jeg arbejdet på sengeafsnit, på psykoterapeutisk afsnit og på Center for Selvmordsforebyggelse. Inden for Socialpsykiatrien har jeg arbejdet på regionale og kommunale bo- og behandlingssteder for unge og voksne med psykiske lidelser. Jeg har derudover arbejdet med revalidering og afklaring af erhvervsevne. Jeg er medlem af Dansk Psykologforening.
Mine kompetenceområder:
Terapi
Jeg tilbyder hjælp til forskellige problemstillinger både relateret til arbejds- og privatlivet.
Supervision
Jeg har erfaring med supervision og psykologfaglig vejledning til ansatte i social- og sundhedssektoren, fx. sygeplejersker, socialrådgivere, fysioterapeuter, ergoterapeuter, social- og sundhedsassistenter og pædagoger samt coaching af ledere.
Jeg tilbyder desuden supervision til psykologer under uddannelse til autorisation og specialistuddannelse.
Metoder
Mine terapeutiske tilgange
CFT - Medfølelses Fokuseret Terapi
Compassion Focused Therapy (CFT) kaldes på dansk medfølelsesfokuseret terapi, og er inspireret af evolutionsteori, tilknytningsteorier, socialpsykologi, mindfulness, hjerneforskning og buddhistisk praksis.
I medfølelsesfokuseret terapi træner vi at opnå en kærlig grundholdning som indebærer bevidstheden om vores egen og andres lidelse kombineret med et ønske om at mindske den.
Vi træner evnen til at berolige os selv og møde os selv med venlighed, når vi mærker svære følelser som f.eks. skam, selvkritik og angst. Vi lærer at fremme egenomsorg og medfølelse overfor os selv i stedet for at kritisere os selv.
Medfølelse er en brugbar tilgang til at regulere og balancere vores følelsessystem, vores omskiftelige sind og vores relationer til andre mennesker. Ved at lære at opbygge evnen til at føle venlighed, sindsro, tryghed og at være forbundet til andre mennesker opnår vi øget livsglæde, større følelsesmæssig balance og et bedre selvværd.
Medfølelsesfokuseret terapi er særlig rettet mod klienter, der har tendens til at opleve skam og selvkritik.
ACT - Acceptance and Commitment Therapy
ACT står for Acceptance and Commitment Therapy og hjælper mennesker til at udvikle psykologisk fleksibilitet og leve et mere meningsfuldt liv. Det centrale fokus i ACT er at acceptere egne tanker og følelser i stedet for at forsøge at kontrollere eller undgå dem. ACT hjælper mennesker til at identificere deres kerneværdier og handle i overensstemmelse med disse værdier, selv når tanker og følelser er svære.
KAT - Kognitiv Adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi tager udgangspunkt i aktuelle problemer og livssituation. Fokus er på sammenhængen mellem tanker, følelser, kropslige fornemmelser og handlinger. I behandlingen undersøges de tanke- og handlemønstre, der skaber og vedligeholder problemer og man finder og afprøver nye alternativer. Rationalet bag dette er, at man ved at udvikle nye alternative måder at håndtere de uhensigtsmæssige tankemønstre på, kan lette følelsesmæssig lidelse, ændre uhensigtsmæssig adfærd og skabe højere grad af livskvalitet.
EMDR - Eye Movement Desensitisation and Reprocessing
EMDR er en evidensbaseret psykoterapi udviklet til behandling af PTSD. Derudover har EMDR vist sig at være effektivt i forhold til en lang række andre psykiske problemer.
I EMDR terapi fokuseres der på at bearbejde ubehagelige oplevelser fra fortiden eller nutiden, som ligger til grund for det nuværende problem eller symptom.
I behandlingen reaktiveres de oplevelser, der forstyrrer, samtidigt med at kroppen påvirkes rytmisk med øjenbevægelser. Dette bevirker, at det ubehag og stress, der er forbundet med disse erindringer, neutraliseres. Ens oplevelse af sig selv og sine handlemuligheder i nutid og fremtid bliver mere positiv, og ubehag i kroppen aftager eller forsvinder helt.
Praktisk Information
Klinikken
Jeg har min klinik på psykiatriens område på Færgegaardsvej i Vordingborg men er ikke en del af psykiatrien.
Du kan benytte sig af den store parkeringsplads, som ligger på venstre side et stykke oppe ad Færgegaardsvej, når du ankommer. Alternativt er det to timers parkering på vejen udenfor min klinik som ligger i Bygning 60.
Der er skiltning udenfor, ved vejen til min klinik og ved min dør. Du skal benytte dig af dørtelefonen når du ankommer.
Min klinik ligger på 2. sal og du skal bare gå ind af den dør, hvor mit skilt er inde i trappeopgangen.